Auswertung
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0–6 Punkte:
Deine Darm-Hormon-Achse ist stabil –
aber bleib feinfühlig
Dein Ergebnis zeigt:
Du scheinst gut mit dir und deinem Zyklus verbunden zu sein – dein Körper reguliert viele Prozesse aktuell sehr stabil. Das ist wunderbar!
Gerade im Ayurveda gilt: Gesundheit beginnt dort, wo wir achtsam bleiben, nicht erst wenn etwas wehtut.
Auch kleine hormonelle Signale verdienen Beachtung – denn sie sind oft Wegweiser.
Wenn du schon jetzt gezielt auf deine Mitte achtest, kannst du hormonelle Schwankungen, Erschöpfung oder PMS langfristig vermeiden.
Mit meiner 1-monatigen Begleitung Awaken kannst du deine Balance vertiefen – präventiv, nährend und individuell auf deine Lebensphase abgestimmt.
3 Impulse für deine Balance:
Ernährung:
Integriere täglich gesunde Fette wie Ghee, Leinöl oder Avocado – sie stabilisieren deinen Hormonhaushalt.
Lifestyle:
Schaffe einen regelmäßigen Tagesrhythmus (z. B. feste Mahlzeiten, Schlafenszeiten) – dein Hormon- und Nervensystem lieben Struktur.
Darm-Hormon-Achse:
Trinke morgens 1 Tasse warmes Wasser mit Zitronensaft – das kurbelt deinen Stoffwechsel an und entlastet Leber & Darm.